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ビリーズブートキャンプ

日本で大ブームになっているという
「ビリーズブートキャンプ」

ビリーズブートキャンプ,ビリー,ブートキャンプ,ビリーフランクス,ダイエット,

アメリカではどうなんでしょう??
そこまで・・・ですよね。

でも、私、ここ1ヶ月程お世話になっていて、
3枚のDVDをローテーションして頑張ってます♪

成果はというと、とりあえず-3キロ。

アメリカに来てから丸二年。
運動不足等などから、付いてしまった脂肪は
手ごわいです~。

この1ヶ月、炭水化物を減らして(ほとんど食べず)
ビリーズブートキャンプと、ウォーキング。

これだけ頑張って3キロ??と思うけど
地道にガンバルしかなさそうです。

脂肪を落として、適度にマッチョになれるよう
日々、頑張ろうと思っています

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2007/09/25(火) | 日記 | トラックバック(0)コメント(3)

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izuminusa

『運動。。』

こんにちは(*^^)v
3kgやせるなんてすごいわっっ(@_@;)。
「ビリーズブートキャンプ」って初めて聞きましたー(*_*)。
何か効果がありそうな感じですねーーー(*^^)v
そうそう、ここに来てからホント運動不足なのです(T_T)。
ウォーキングもたまにしかやんないし・・・・・。
そろそろ私も動きださなければっっ(^O^)/
またお邪魔しますね(*^^)v

2007/09/24(月) 09:33:30 | URL | [ 編集]

tomo

『』

1ヶ月間毎日続けられる、その精神がすごいです!
3日坊主な僕にとっては、尊敬に値します。
この調子で頑張ってくださいね!

あと、moguさんのお祈りが通じたのでしょう。
多少の雲はかかっていたけど、サンフランシスコは晴れでした!
たくさんENGOYしてきましたよ!

2007/09/24(月) 15:10:39 | URL | [ 編集]

mogu55

『』

>izuminusaさんへ♪

私も日本の友達から聞いてしりました^^
頑張れば、成果は出ると思います。
私はもう少し痩せたいので、これからも
続けられるよう、がんばりまーす。


>tomoさんへ♪

サンフラン、晴れてよかったです☆
お買い物も楽しめたようで何より!
日頃のストレスも吹き飛びますよね^^

ダイエットの目標を達成しても、
健康のために運動は続けていこうと
思っていまーす。

2007/09/25(火) 00:35:17 | URL | [ 編集]

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